那么春季降火適合吃哪些應季水果?

　　1、草莓

　　草莓是一種很多人都特別喜歡吃的水果，口感很好。草莓里面的水分比較多，含有豐富的維生素C，在春季適當的多吃一點，可以及時補充身體所需要的水分，緩解春季干燥上火的現象。但是要注意，吃草莓一次性不能吃太多，吃之前要用水沖洗一下，最好是用鹽和鹽浸泡一會兒，這樣吃著更干凈更放心。

　　2、圣女果

　　圣女果汁水比較多，吃起來酸甜可口，是人見人愛的水果，在春季干燥上火的時候吃幾顆圣女果，可快速緩解咽喉、口腔等部位的干咳不舒適癥狀。圣女果在春季一般價格比較適中，這種水果比較便于保存，如果不沾水，基本上存放幾天都是沒有問題的。

　　3、梨

　　梨雖然是一種看起來比較普通的水果，但是這種水果的降火效果是比較好的，而且梨屬于春季很受歡迎的應季水果，當喉嚨上火，嘴巴干裂的時候，吃一顆梨就能快速的緩解。梨能降火去燥，梨除了直接生吃之外，還可以用梨來煮糖水，降火功效會更好一些。

　　4、車厘子

　　車厘子是一種很受歡迎的水果，果肉飽滿，汁水特別豐富，車厘子雖然說價格比較貴，但是營養價值也是比較高的，它含有的維生素C以及胡蘿卜素都比較豐富，所以在春季是比較適合吃的一種水果，能夠起到很好的降火潤燥效果。

　　5、山竹

　　山竹是一種典型的寒性水果，它的降火效果是比較不錯的，而且山竹里面的脂類和蛋白質含量比較豐富，適當的吃山竹是具有較好的降火補養功效，尤其是有些人營養不良，身體虛弱，可以多吃一點山竹，但是體質虛寒的人切忌不可以一次性吃太多。

　　春季干燥容易上火可以吃多種水果來調理改善，比如橙子、西瓜、甘蔗、柚子等，當然除了通過食物來改善之外，平時還應該要注意多喝水，補充身體所需要的水分。飲食方面清淡一些，多吃新鮮的蔬菜，少吃過于辛辣刺激的食物，這樣才可以防止上火。

　　來源：家庭醫生在線